Como lidar com a ansiedade? Para a psicopedagoga Mônica de Paula Silva é simplesmente um furacão na mente.

A ansiedade é uma excitação do sistema nervoso central, que acelera o funcionamento do corpo e da mente. Quando estamos ansiosos, liberamos o neurotransmissor noradrenalina, que provoca toda essa excitação. É um processo que pode ser tanto hereditário como adquirido através das experiências que temos nos ambientes mais hostis. A ansiedade está intimamente vinculada à forma como interpretamos as situações da vida”, explica a psicóloga Sâmia Aguiar Brandão Simurro, de São Paulo (SP), que é vice-presidente de Projetos e Expansão da Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV).

Para a psicopedagoga Mônica de Paula Silva é simplesmente um furacão na mente, diversos pensamentos ao mesmo tempo, todos bem misturados, sendo assim você gasta uma imensa energia procurando achar no meio de furacão pensamentos bons para suportar a ansiedade de conseguir algo que deseja muito, como por exemplo a saúde de alguém que você ama muito!!!